Gestalt Ψυχοθεραπεία
Ο βασικός στόχος της Gestalt Ψυχοθεραπεία είναι το άτομο να αποκτήσει επίγνωση, η οποία ενέχει τη γνώση του εαυτού, τη γνώση του περιβάλλοντος, την αυτοαποδοχή, την ευθύνη των επιλογών και την ικανότητα να έρχεται σε επαφή (Yontef & Jacobs, 2010). Επίσης, η επίγνωση αυτή ενέχει τη γνώση των μοτίβων συμπεριφοράς ( τρόπων λειτουργίας), που στο σήμερα περισσότερο μας δυσκολεύουν παρά μας διευκολύνουν. Μέσα από την ενδυνάμωση μας μαθαίνουμε την αυτό-υποστήριξη και οδηγούμαστε στην ανάπτυξη νέων μοτίβων συμπεριφοράς.
Πώς αποκτήσαμε τα μοτίβα συμπεριφοράς;
Η δημιουργική προσαρμογή είναι η διαδικασία κατά την οποία επιτυγχάνουμε ισορροπία μεταξύ των απαιτήσεων του περιβάλλοντος και των δικών μας προσωπικών αναγκών και ενδιαφερόντων. Κάποια στιγμή στη ζωή μας, χρησιμοποιώντας τη δημιουργική προσαρμογή, αναπτύξαμε μοτίβα συμπεριφοράς για να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε σε συνθήκες του περιβάλλοντος που δεν ικανοποιούσαν τις ανάγκες μας. Tα μοτίβα αυτά έρχονται στη θεραπευτική σχέση και μπορούν να διερευνηθούν. Για παράδειγμα, αν οι γονείς μας κατέστειλαν με φωνές και επιθετικότητα κάθε προσπάθειά μας να εκφράσουμε τις ανάγκες μας και τα θέλω μας, τότε μπορεί να μάθαμε πως η διεκδίκηση της ικανοποίησης των αναγκών μας μπορεί να οδηγήσει μόνο σε επιθετικότητα από τον άλλον. Η μη διεκδίκηση τότε ήταν σημαντική για τη συναισθηματική μας επιβίωση. Στην ενήλικη ζωή ο φόβος της διεκδίκησης και η μη ικανοποίηση των αναγκών μας ,μας οδηγεί σε μια ζωή χωρίς ευχαρίστηση.
Πώς γίνεται η διερεύνηση των μοτίβων συμπεριφοράς και που οδηγεί;
Μέσα από τη θεραπευτική σχέση (σχέση θεραπευτή- θεραπευόμενου) δίνεται η δυνατότητα να αναδυθούν και να επεξεργαστούν δυσκολίες, που προκύπτουν στις διαπροσωπικές σχέσεις του θεραπευόμενου γενικά. Ο θεραπευόμενος, δηλαδή, στη σχέση του με το θεραπευτή θα έρθει με τις ίδιες δυσκολίες που βιώνει με τους άλλους. Πίσω από τις δυσκολίες αυτές βρίσκονται τα μοτίβα συμπεριφοράς που δεν είναι λειτουργικά (αποτελεσματικά) στο σήμερα. Γι’ αυτό η διερεύνησή των μοτίβων συμπεριφοράς στο «εδώ και τώρα», δηλαδή στο παρόν θα μας οδηγήσει στο να διευκρινίσουμε ποια από τα μοτίβα αυτά δεν είναι αποτελεσματικά στο σήμερα. Επίσης, η διερεύνηση του ατομικού και οικογενειακού ιστορικού μας, της προσωπικότητάς μας, των σημερινών συνθηκών μας της ζωής μας στο εδώ και τώρα και η ενσυνείδητη χρήση της δημιουργικής προσαρμογής στο σήμερα, μπορεί να μας οδηγήσει στην ανάπτυξη νέων δικών μας μοτίβων συμπεριφοράς που θα μας διευκολύνουν να δημιουργήσουμε ουσιαστικότερες σχέσεις με τους άλλους και να ανταπεξέλθουμε σε διάφορες δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε.
Η θεραπευτική σχέση στη Gestalt ψυχοθεραπεία , λοιπόν, θα προσφέρει το έδαφος, ώστε να αποκτήσουμε επίγνωση των δυνατοτήτων μας, να ενδυναμωθούμε και να αναπτύξουμε πτυχές του εαυτού μας και νέα μοτίβα συμπεριφοράς, που θα μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες μας στο σήμερα, αλλά και στο μέλλον.
